【カリセニクス】筋トレのやる気アップ確実な動画

筋トレの最大の敵といってもいいモチベーション・やる気

特に効果が出なかったりしたら、継続も難しいですよね

今回の記事では、ガリガリ君とやブヨブヨ君が凄まじい変貌を遂げた動画を2つに紹介します
(英語ですが、映像だけで凄さがわかります)

彼らに共通しているのは、「あきらめない」と「継続」です

そしてトレーニング手法は、自重トレーニングです

Youtubeで何百万回と再生されている動画

ぜひBGMもかっこいいので、やる気アップにつなげてください

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ガリガリが変貌

ポーランド人の20歳の青年がガリガリから1年で凄まじい変貌を遂げた動画です

失敗を繰り返し、あきらめずに頑張った結果、自分の体を自在に操っているのが確認できます

彼はジムに3ヶ月半ほど通ったが、ウェイトトレーニングは「なんか違う」と思ったようで、自重トレーニングの「体を自在に操る」というコンセプトに共感を得たそうです

そしてBGMもいやらしいくらいにカッコいい。思わずサウンドクラウドでお気に入りに入れて、自分も筋トレ時に聞いています

ブヨブヨが変貌

先ほどとは逆にブヨブヨ君が、「自重トレーニング」を初めて変わった動画です

彼もまた、絶え間ない努力を重ね、自分の体を自在に操る肉体を手に入れました

この動画のBGMもかっこいいんだよなぁと思ってしまいます

トレーニング手法

彼らが実践しているのは、”Calisthenics”(カリセニクス)と呼ばれるエクササイズで、自分の体のみで行う自重トレーニングです

囚人筋トレもこの”calisthenics”に該当します

“Calisthenics”は、古代ギリシャ語の”Kallo”(美)と”sthénos”(強さ)を由来としています

かの有名なスパルタ軍も”calisthenics”でトレーニングをしていたそうです

ダンベルやバーベルを使わずにトレーニングをしても、自由自在に自分を操る肉体を手に入れることができる

いろんな場所でトレーニングができる

それを証明してくれる動画です

私も絶対に彼らのように肉体をコントロールできる身体を手に入れるために頑張ります!

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