「2018年3月」の記事一覧

インターミッテントファスティング 2ヶ月経過!その方法と効果!

インターミッテントファスティング

インターミッテントファスティング (間欠的ファスティング)を毎日行って2ヶ月が経過。ビフォーアフター画像付きでその効果と方法を紹介します。ファスティング(断食)だけでなく、週3回の筋トレも行っているので、カタボリック状態との関係を考察してみます。

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